Спорт и здоровое питание

Скажем нет диете - да здравствует здоровое питание и спорт!!! Кто меня поддерживает? Делимся полезными советами на этот счет!

Здоровое питание это здорово, но бывают такие жизненные моменты, когда впрям не до него.

Нужно еще и все сбалансировать, что-бы питания хватало на физические нагрузки для занятия спортом, что-б не скопытиться.

Да мало того, если вы хотите не только похудеть, но и подкачать некоторую группу мышц, то им нужно дать некоторую нагрузку способную сделать эти мышцы рельефными. А это не так уж и просто - "Расчет рабочего веса для каждого упражнения, автоматическая корректировка максимальных показателей, контроль времени работы и отдыха между подходами", все это не только необходимо учитывать но взять как за основное правило, а то можно только впустую потратить время и силы.

Смотрите не перекачайтесь.